占い師さんのための集客講座の８３回目としまして「占い師さんのためのエネルギーマネジメント」のお話をしていきます。
まずは動画でチェックしたいという方は、以下よりご覧いただけます。
なぜエネルギーマネジメントが必要？
エネルギーマネジメントと聞いて、何を思い浮かべるか？
人それぞれだと思いますが、簡単にいうと「エネルギーの漏れを防ぎ、集中すべきことにエネルギーを使えるようにすること」を、エネルギーマネジメントと呼びます。
例えばですが、
1日の中で何度も意思の力を使い、決断をしているのが私たち人間です。
些細な選択で、意思力＝willパワーは消耗していく
1日に使えるwillパワーは、その方その方で決まっているからです。
迷いが多い方ほど、willパワーの消耗は激しくなります。
朝何を食べようかな
今日はどの服を着ようかな
今日の夜ご飯はどうしよう、、
などと、迷っているうちに、willパワーのゲージがどんどん下がっていく。
いざビジネスに取り掛かろうと思った時には、その日のwillパワーはもう残っていなかった・・
なんていうことにもなりかねません。
そして「今日も出来なかった・・自分はなんてダメなんだろう・・」という方向に意識が向かうとセルフイメージがどんどん下がっていく・・
そんな事にならないためにも、１日で使えるエネルギーをマネジメントしていくことがとても大切だということですね。
エネルギーマネジメントをする方法
では、どうマネジメントしていけばいいのか？
ここでは、簡単にできるエネルギーマネジメントの方法を２つご紹介していきます。
・１つ目が未完了のタスクを無くすこと
・２つ目が自分自身のエネルギーについて知ること
１つずつみていきましょう。
まずは、未完了のタスクを無くすことについてです。
エネルギーが漏れていくもう一つの原因は、未完了のタスクです
頭の中に「これやらなきゃ・・・」と思っている後回しにしているタスクがあると、気になりませんか？
常に、頭のどこかにそのことがある状態になるため、
頭の容量が「未完了タスク」に持って行かれてしまっている状態です。
例えば
水道が水漏れするようになり、ポタポタ垂れている状態だったとします
修理しなきゃ、と思いながらも、
数分触っていると、水漏れが無くなるからいいかな・・・と放置していたとします
もし、これを１ヶ月続けたらどうでしょうか❓
・修理しなきゃと心の中にいつもある状態
・毎日、水道を使う度に数分触っている時間
など、頭の中の容量＋それに付随する時間を浪費していることになりますよね。
つまり、エネルギーを無駄に消費してしまっている状態ということに・・
これが積もり積もって、エネルギーの浪費が起こっているため
集中したいことに集中できない状態になってしまっている
心当たりがあるという方も多いはずです。
対策として、
今未完了のままになってしまっている気掛かりなタスクを洗い出すこと
そして、できることから１つずつ片付けていくこと
これを行なっていくことで、エネルギーの浪費がなくなり
やるべきこと、そして自分自身の人生に集中できるようになっていきます。
お次は２つ目、
自分自身のエネルギーについて知ることについてです。
エネルギーマネジメントは、自分自身のエネルギーについて知ることが最重要です。
どうしたらわかるのか？
自分自身のエネルギーに目を向けること。
どこでエネルギー漏れを起こしているのか？観察してみること。
どんな出来事があるとエネルギーが消耗するか？など
書き出していくことで、コントロールができるようにもなっていきます。
朝活が良いと世間では言われていますが、100人いたら100人朝活が良いという訳でもありません。
夜活が頭が冴えて捗る方もいる訳です。
自分自身の傾向を知るために、１週間の自分自身を観察し、エネルギーの状態を書き出してみましょう。
仕事が捗る時間帯、ゴールデンタイムがどなたにでもあるはずです。
ゴールデンタイムを見つけられたら、そこで頭を使う仕事をする等
マネジメントしやすくなるはずです。
まとめ
それではまとめです。
ビジネスを行っていく上では、エネルギーマネジメントはとても大切だということ。
「エネルギーの漏れを防ぎ、集中すべきことにエネルギーを使えるようにすること」が出来るようになることで、ビジネスの結果も大きく変わっていきます。
スポーツ選手も同じです。
がむしゃらに練習するばかりでは、なかなか良いパフォーマンスは発揮できません。
トレーニングと休息のバランスをきちんと管理できるからこそ、本番において最高のパフォーマンスを発揮できる。
野球の大谷選手を見ていると、それがよく分かりますね。
今日からでも出来ることですので、ぜひ実践されてみてください。
