瞑想

消しても消しても頭の中に雑念が思い浮かぶことってありませんか？雑念が出てくる時と言うのは、今ここに集中いていない証拠です。雑念を手放せない時にどうすれば手放せるようになるのか？解説していきます。

ハッピーな人生を創造するためには、モーニングルーティーン、ナイトルーティーンを行うのがオススメです。今回は夜にオススメの瞑想について、また、習慣化することでウイルパワーの消費が減っていくことについて解説していきます。

モーニングルーティーンを日々行なっていくことで、ハッピーな毎日を作ることができます。人それぞれ、何をモーニングルーティーンにするかは異なります。これならしたい、続けたいと思えることを毎日の朝のルーティーンにし、ハッピーな毎日をクリエイトしていきませんか？